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每个人都希望自己拥有红润光洁的容颜，因为它不仅给人以美的享受，还能使自己身心愉悦，有益于---。但有的人脸上却长了很多棕色的雀i斑，而且这种现象女性多于男性。那有什么去除掉的办法？

对于天然食品来说，有很多食物可以保养皮肤、消除雀i斑。下面介绍几种经---证实确实有效的食疗方法。

番茄汁：每天喝1杯番茄汁或常吃番茄，对---雀i斑有---效果。由于番茄富含维i他命 c，因此有“维i他命 c的仓库”之称。维i他命 c能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少---的形成，使皮肤---，斑点消失。

青瓜粥：取米100克，嫩黄瓜300克，精盐2克，泊草玉方徒手清斑费，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，河南泊草玉方徒手清斑，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。---两次温服，能润泽---，---，---。近代科学研究证明，黄瓜富含钾盐、一定数量的胡萝卜素、维i他命 c、维i生素b1、维i生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常吃黄瓜粥，可消除雀i斑，皮肤增白。

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去斑已经成为人们追求美丽的一种---过程，尤其是对于有的---来说，在---经常见的有黄i褐斑、蝴蝶斑等，泊草玉方徒手清斑条件，要想让自己变得更漂亮，就必须把这些祛除，那么正确的---方法是什么？

什么是---的正确方法

---的方法有很多，但是每种方法都要正确使用才能达到---的效果，可以使用黄瓜、芦荟叶加上珍珠粉达到纯天烯的------效果，首先要准备好芦荟叶，好是面带斑点的，把芦荟叶的刺去掉后清洗干净，当然还要准备好黄瓜、面粉、鸡蛋清以及珍珠粉，把黄瓜与芦荟放到榨汁机里面榨成汁之后放到小碗里面，再放入适量的蛋清以及珍珠粉，与面粉调成糊状，接下来把脸清洗干净，并且把已经调好的面膜在脸上均匀的涂抹，完全干之后把脸清洗干净，拍上适量的爽肤水与护肤品就可以了，每周做一至两次即可。

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