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柠檬的功效是什么

根据我国中医理论，柠檬性温、味苦、---，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、等功效，调节血管通透性，适合浮肿、虚胖的 mm。

要多吃点柠檬，因为他们需要的 c是不---者的2倍。柠檬热低，且有很强的收缩性，因此有助于，是---良药。

可以预防，降低---粘稠度。温柠檬汁加蜂蜜、鼻。甘地，酸地消渴，开胃毒，---，润肤，降低胆固醇。冲出残余，可涂抹于---，面斑，。

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抗坏血病

早在20世纪早期，人们就认为坏血病是---缺乏症。直到30年代，人们终于从上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖---”，弄清了它的化学结构，确定它是抗坏血酸(即---c)的主要成分，因此被称为“神秘的药果”。

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以下一些具有------功效的食物

黄瓜粥，取100克白米，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。每日二次温服，可润泽---，预防色素回流臭水---代加工，---。

紫外光会损伤皮肤，晒斑，色素沉着，幼纹和皱i纹。所以每天的抗紫外线是护肤的重要措施之一。食物要清淡，多吃瓜果，尤其是质地较白的黄瓜鸭梨苹果，少吃含色素的食物和酱油的黑色辛辣食物等。

假如脸部出现雀i斑、晒斑、咖啡斑等---，建议使用医学------技术---，激光---是目前好的除斑方法。激光---美容好的方法是去的整i形美容机构。

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要---，首先要排---色素，色沉臭水---代加工，防止---沉着，预防色沉臭水---代加工，多吃水果蔬菜可以使皮肤白净透亮。外出一定要注意防晒，可以戴帽子雨伞，涂---。无论何时都必须及时补充水，每天至少要补充八杯水。此外，要选择有效的---产品，对---也能有---的效果。

怎样---

果蔬汁饮用

女人到一定年龄就会出现斑点，长斑点是和许多原因有关的。此外，要去除---就需要排---色素，防止---沉淀。洗面奶后，用青菜汁拍---部，臭水---代加工，使菜汁中的叶绿素被皮肤吸收，淡化---。食用大量的西瓜、芹菜等果蔬，能使皮肤白净透亮。