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皮肤护理小白入门建议：

敏感皮肤应避免使用---性成分及---性护理手段，使用温和产品。(同时记录每一种用过的产品的成分，试图找出使皮肤不稳定的产品的共同特征)

不能用晚霜代替眼霜，眼部周围是皮肤角质层薄，皮肤腺分布少的地方，不能忍受过度的营养。

在脸部护理中，不要忘了对颈部进行护理，以免出现脖子和脸颜色不一致的---局面。

由于现在换季需要补水，高保湿型的比较适合，所选择的冬天对于护肤产品主要看其保湿性能如何。

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冬天皮肤代谢较慢，所以在使用护肤品的时候一定要注意加强营养，除了保湿外，其次要有适当的作用，才能使皮肤保持健康状态。

在每个季节里，清洁工作是的一项工作。一般而言，冬天选择洗面奶和洁面乳就可以了，尽量少用成分强的去油洁面乳。

降低洁面和爽肤水的预算，把钱花在---产品上，但不要贪图---的东西。

在护肤品中，想要实现---护理，不同功效的产品，尽量不能过度叠加。记住，不能一蹴而就，一步一步减少---的可能性。

如果皮肤出现大量爆痘的情况，一定不要自己乱用药，一定要去看医生。别做湿敷、面膜了，这会加重痘痘问题。而且不要经常洗脸，每天两次就可以了。早晨用清水洗。

坚持基础护理，护肤品就能拿到高分，也正是在这个基础上，才能实现工作的再一次提升。

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番茄的柠檬------

蕃茄富含番茄红素和维i他命 c，两者均可有效抑制---的形成。经常食用番茄有助于减少---的形成，减少，保

牛奶蕃茄富含番茄红素

乳液能促进---细胞活力，促进------，保持---水润细嫩。

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谷类食品

像大豆这样的谷类食物含有--- e，可以抑制皮肤中的脂质---化，从而阻止---沉淀，起到淡i斑的作用

促进形成的因素有很多，花大价钱买各种各样的---产品未必能看到理想的效果。每天都要做好防晒，这是防止形成的重要一步，其次以食补作为方法，淡化，此时再辅以淡i斑护肤，多管齐下，相信能收到理想的效果。

皮毛不干净在涂抹面膜前未清洁---，也有可能导致皮肤出现刺痛感。如果洗脸后脸部边角还有些洁面产品或者在沐浴过程中造成---残留沐浴产品，都会导致在敷面膜时产生刺痛感。

如何---油痘肌

如何---油痘肌肉-关注---的水油平衡是油痘肌肉---的关键，首先选择适合自己的产品，让---的状况越来越好。此外，补水不仅要靠护肤，还要多喝水，除了每天多喝水外，在饮食上也要注意，尽量不吃辛辣、油炸、---性的食物。正确的油痘肌清洁方法：

---缺水涂面膜后皮肤出现刺痛的感觉很可能是由于皮肤缺水引起的，如果平时不注意皮肤的护理，没有做好---的补水保湿工作，就会导致皮肤极度缺水，而且还会出现脱皮的现象，尤其敏感---的人可能会更---。在涂面膜前先抹上一层爽肤水，这样可以---皮肤干燥的状况。

怎样避免毛孔堵塞？

深层清洁：如果经常化妆，每天睡前必须卸妆，洗掉皮肤上的死角部位，并定期进行角质清除，每周敷脸，以有效防止毛孔堵塞；同时，每周敷一次深层清洁面膜，可吸收毛孔内多余的皮脂。

强化保湿：时刻保持脸部---湿润，---是在冬季，天气寒冷干燥，很容易导致毛孔堵塞，因此，要经常使用具有保湿效果的面膜及保湿护肤产品，当脸部---角质层有足够的水分时，毛孔就会变得更细，还可以防止皮肤出油等现象发生。

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以下一些具有------功效的食物

黄瓜粥，取100克白米，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。每日二次温服，可润泽---，---。

紫外光会损伤皮肤，晒斑，色素沉着，幼纹和皱i纹。所以每天的抗紫外线是护肤的重要措施之一。食物要清淡，多吃瓜果，尤其是质地较白的黄瓜鸭梨苹果，少吃含色素的食物和酱油的黑色辛辣食物等。

假如脸部出现雀i斑、晒斑、咖啡斑等---，建议使用医学------技术---，激光---是目前好的除斑方法。激光---美容好的方法是去的整i形美容机构。

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要---，首先要排---色素，防止---沉着，多吃水果蔬菜可以使皮肤白净透亮。外出一定要注意防晒，可以戴帽子雨伞，涂---。无论何时都必须及时补充水，每天至少要补充八杯水。此外，要选择有效的---产品，对---也能有---的效果。

怎样---

果蔬汁饮用

女人到一定年龄就会出现斑点，长斑点是和许多原因有关的。此外，要去除---就需要排---色素，防止---沉淀。洗面奶后，用青菜汁拍---部，使菜汁中的叶绿素被皮肤吸收，淡化---。食用大量的西瓜、芹菜等果蔬，能使皮肤白净透亮。