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凉水洗脸能收缩毛孔吗

是的。凉水洗脸大的好处就是突然收紧毛孔，对皮肤健康非常有益。长时间用冷水洗脸，你就会发现自己并不---。小时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病。不好的地方不利于清洁毛孔。

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凉水洗脸要注意什么

1、使用热水能清除---的保护膜，所以用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤就会感到很紧绷不舒服。事实上，即使是在严冬里也不---热水洗脸，只用冷水就可以洗掉脸上的浮尘。

2、用热水洗脸，有利于去除污垢，也可以暂时丰润---，减轻皱i

纹，但经常使用热水皮肤容易松弛。取而代之的，用凉水洗脸，虽然暂时效果不如热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有益于青春常驻，而且可以提高人体的抗寒能力，有助于预防---，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远措施。

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长斑是什么原因？

1、先天因素。因为遗传因素是先天的，导致女性体内荷i尔蒙中含有斑点基质色素高于常人，这类女性在同一环境下更容易长斑。

2、后天因素。从后天的环境来看，女性护肤不---比如长时间面对电脑，或让皮肤直接暴露在阳光下，导致---皮肤，造成---皮肤色素沉积。还有可能是由于肝胆代谢功能不佳、肠胃功能紊乱、上腺皮质功能减退等原因导致身体内i分泌出现问题，从而影响色素的代谢。心理压力也是影响色素沉积长斑的原因之一，在竞争激烈的工作场所，有些女性承受着沉重的精神压力，导致自主神经功能紊乱，进而影响皮肤的---，较终导致---沉淀而形成色素斑。因此常常可以发现，当某一段时间心理压力增大时，脸上---容易出现痤i疮，痤i疮留下的黑印时间长了，在皮肤下沉积，较后转化成色i斑。

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饮食能防止长斑吗？

1.奇异果

奇异果是抗斑食品，猕猴桃被喻为“果金金矿”。富含食物纤维、维i他命 b、维i他命 d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维i他命 c能有效地抑制多巴醌的氧化作用，使---中的深氧化性色素转化为还原型浅色素，干扰---的形成，防止色素沉淀，保持---白皙。

2.番茄

番茄有保养---、消除雀i斑的作用。富含番茄红素、维i他命 c是抑制---形成的较佳武i器。研究表明，常吃番茄能有效地降低---的形成。

3.葡萄

结果表明，葡萄能较药i物---地组织血i栓形成，对预防------有明显的疗i效。葡萄籽富含维i他命 c和维i他命 e的“多酚类”，具有排i毒养颜、护肤、抗i衰老，令---细腻光滑。在整个身体中，葡萄是一种宝。

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去斑有什么方法呢

1、及时补水。---和祛i痘一样，要及时给皮肤充盈水分，保持皮肤的水油平衡，让---拥有---的自我修复能力，这样才不会出现长斑等皮肤问题。

2、注意防晒。当皮肤受到太阳光照射时，人体内的自由基就会非常活跃，从而促使---增多，引发更多的色i斑，所以注意防晒也是---的关键。

3、正确选择---产品，在选择---产品前，首先要测试自己到底属于什么肤质，或是选择适合任何肤质的产品，欧泉琳的---淡i斑---是一种---的选择，但是要记住，任何一款产品都不可能做到有效果。---不仅要找出正确的外部帮助方法，还要注意内部的身体调节，保持规律的生活习惯，尽量控制饮食健康，女人更是要注意自己的气血状况，在气血不足的时候，可以采用中医的方子来调节，让气血从内而外的好，气血运行---，---才能---的排出体外。