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脸长斑让人很郁闷，原本还为美貌自恋，看到镜中脸上的斑点，自信指数一路狂飙，可是再靠近一点，再仔细观察，你就会陷入烦恼中，信心也就这样被困住了。原因是，---总是被斑点侵袭，让你离无暇总有那么一段距离，让你苦闷啊。

为什麽你的脸上有斑点呢？看下面这些斑点的形成原因，只有了解原因，才能从根源斑点的。

1.代谢功能减慢，---不能正常排出。

2.阳光对皮肤造成的累积损伤。

3.生活紧张，作息不规律，内i分泌失调，---分泌异常增多。

4.使用含有过量gong等重金属成分的化妆品，会留下皮肤斑点。

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女性吃什么食物---

大米

大米中含有丰富的维i生素b类和维i生素e，其中维i生素e具有---的------作用，这些维i生素都能促进皮肤细胞代谢，淘米水就具有---的净肤---作用，还可以做面膜，做主食。

蜂蜜

蜜糖具有---的功效，从古始，一直流传至今，其保健和美容的功效几乎为---所---。为何蜂蜜能---？由于蜂蜜含有多种维i他命，而且还有很强的保湿成分，能让干性---变得更水更有弹性。

马铃薯

马铃薯富含维i生素 b和大量纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪、淀粉等营养元素。在抗老、---过程中具有重要作用，可有效帮助女性体内。内含丰富的维i他命 c让女性回复---。

葡萄

我建议大家都吃葡萄汁喝，因为葡萄对皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。与维i生素c相比，葡萄籽中所含的葡萄多酚---25倍，是维i生素 e抗i衰老作用的50倍。

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脸庞失去了往日的光彩，蝴蝶斑、雀i斑、黄i褐斑等跑出来，开心妈妈饱受「色i斑」之苦又该怎么办？生后去斑并非一蹴而就，产后如何---主要有以下方法：

平时要注意饮食。

(1)多吃西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等含有维i生素c、维i生素 e和蛋白质的食物。维i他命 c可以抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少---的产生；维i生素可促进---循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

(2)不吃油腻、辛辣、粘带的食物，不要抽---，不要喝太浓的咖啡。

使用方便方便，自制面膜。

上桌谈谈很多食物对---有辅助作用，我们可以把他们做成面膜，在家敷脸，也能收到一定的效果。例如：

(1)将冬瓜捣烂，加入蛋黄一只，蜂蜜半勺，搅拌均匀敷脸，20分钟后洗去；

(2)把黄瓜磨成泥状，加入一小勺奶粉和面粉，搅拌均匀，15-20分钟后洗净。

日常生活中还可以用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂抹在脸上，坚持一段时间，都会起作用。