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如何------

祛除斑点可以采用市场上的------产品，如化妆品或一些保健等。或者吃一些能------的蔬菜或水果，既能------，又能补充人体所需的营养，保持---。也可对脸部进行一些，能，保持脸部---健康，有弹性，去除脸部堆积的，能------。亦可自制一些---面膜，常敷于---可---。

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---保湿面膜

从市场上可以买到---补水面膜，很多护肤产品，或者说化妆品都有---补水的功效。还可以用一些普通的果蔬奶自制一些面膜，也能---补水平时可以多吃一些果蔬奶，不仅能---补水，还能补充---和营养元素。平常注意休息，防止---积聚，或者---干涩、发黑。也可以多喝一些水，让身体保持充足的水份。

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谈到春天，那就该想到万物复苏，一切生机勃勃，然后相对来说，春天是个---的皮肤养护季节，但春天到了，环境温度的变化会让皮肤出现紊乱，这样的话，皮肤就会出问题，其实春天的皮肤保养也有一定的方法，下面就让我们来看看春天的皮肤保养法。

春夏秋冬---保养的步，就是要注意---的清洁，洗脸是非常关键的，清洁不足或过多的清洁或过多的清洁容易造成痘痘和---，正确的洗脸方法是用温水洗脸，让毛孔充分张开，然后通过乳液或手法、等手段达到清洁的作用。就这里来说，必须注意选择适合自己的洗面奶，选择温和无---性的。

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春天保养皮肤的第二个方法就是有针对性地使用护肤品，春天是冬季和夏季的过冬季节，气候会逐渐由干冷转为湿温，干燥的皮肤也会变得润泽，所以春天的时候，感性皮肤的人就要根据自己皮肤的状况来调整自己的护肤品，可以选择一款油性稍弱，含水量稍高的乳状化妆品。由于这种类型的化妆品透气性较好，使用起来也比较舒服，而油性---的话，则要注意好及时清洁皮肤表面的汗液、皮脂及污垢，防止青春痘的产生。

春修法第三条就是要注意防晒，其实防晒是一年到头不可缺少的护肤步骤，---，其实春修法的阳光中紫外线含量是的，人堆中紫外线的敏感度也是的，尤其是处于青春期的---，春修法要注意防止紫外线的照射，------皮肤的肝、粗糙---。不要出现晒斑或---性皮炎的---。

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女性---的方法有：多喝酸奶、柠檬汁、柠檬汁等面膜---，可以通过面膜---，比如黄瓜面膜、苦瓜片敷，长期使用可以淡化色i斑，柠檬洗脸，去除沉淀的---，这样就能淡化---的斑点。千万不要吃深颜色的，油炸的，强酸性的食物。

女性---法

将蛋清倒入干净的杯中，然后加入花粉，搅拌均匀，做成稀薄、适中的糊状。洗完脸后，可以直接涂在脸上。二十分钟后洗净---，含---酸和---可淡化各种斑---素，还能润泽---。

把黄瓜用榨汁机榨汁后倒入一个小碗；然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊状，以不向---出来；把脸洗干净，把调好的糊涂在脸上；干后洗净，拍上柔肤水、护肤品就可以了；每周1-2次，既可以去除雀i斑。

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3、柠檬皮洗脸---

枸杞子富含维i他命 c和果酸，能促进皮肤---，去除---沉淀，可淡化---斑点。把柠檬的鲜汁榨成汁，放入洗面盆里，加入适量温水，早晚各一次，洗脸时使用。

4、淡化苦瓜色i斑

把苦瓜放在冰箱里冷藏15分钟，然后取出洗净，切成薄片，敷在脸上，15分钟后取出，用清水洗净脸部。苦瓜能---解i毒，还能---，长期使用能淡化色i斑。

优格含有丰富的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，可以有效提高---酸碱度，减少皮肤色素斑的形成，而且对各种色i斑如黄褐i斑、雀i斑等都有一定的治i疗i效果。酸奶含有高活性无机微量元素锌及--- a、--- e衍生物等，还能帮助人体内某些有毒物质的转化和排泄。

以下一些具有------功效的食物

黄瓜粥，取100克白米，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。每日二次温服，可润泽---，---。

紫外光会损伤皮肤，晒斑，色素沉着，幼纹和皱i纹。所以每天的抗紫外线是护肤的重要措施之一。食物要清淡，多吃瓜果，尤其是质地较白的黄瓜鸭梨苹果，少吃含色素的食物和酱油的黑色辛辣食物等。

假如脸部出现雀i斑、晒斑、咖啡斑等---，建议使用医学------技术---，激光---是目前好的除斑方法。激光---美容好的方法是去的整i形美容机构。

要---，首先要排---色素，防止---沉着，多吃水果蔬菜可以使皮肤白净透亮。外出一定要注意防晒，可以戴帽子雨伞，涂---。无论何时都必须及时补充水，每天至少要补充八杯水。此外，要选择有效的---产品，对---也能有---的效果。

怎样---

果蔬汁饮用

女人到一定年龄就会出现斑点，长斑点是和许多原因有关的。此外，要去除---就需要排---色素，防止---沉淀。洗面奶后，用青菜汁拍---部，使菜汁中的叶绿素被皮肤吸收，淡化---。食用大量的西瓜、芹菜等果蔬，能使皮肤白净透亮。