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---水份充足且能锁住水分不流失，肤质就会比较好很多，但有些人在选购护肤用品时还是不知道那些用品是补水保湿效果真正好的，买错了护肤用品，就没办法达到自己想要的效果了，那么今天就来告诉你，用哪种补水保湿的护肤品有效？

有效补水保湿护肤产品之一：芦荟胶

芦荟胶是一种补水保湿效果极i佳的护肤品，既能帮助---补充水分，锁水保湿，又能起到---和消i炎的作用，对夏季蚊虫叮咬也有一定的作用，希望使用芦荟胶对---进行补水保湿护理的人群，每天晚上睡觉前，将芦荟胶涂在脸上，作为睡眠面膜，第二天早上起床后，---就会水润光滑。

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实用补水保湿护肤产品之二：芦荟水

芦荟---水与芦荟---胶的功效十分相似，虽然芦荟---水并非用于制作睡眠面膜，而是作为护肤水使用，一些---皮肤较干，用爽肤水吸收和挥发较快，这种情况下可以使用芦荟---水，芦荟---水能补水，锁水的时间，比普通的爽肤水更长。

有效补水和滋润护肤产品之三：精油

精油也是对---补水保湿效果---的护肤用品，但精油不能直接作用于---，洁面后要用爽肤水或芦荟---，先用精油按i摩---，再用精油润泽---，精油保湿效果---，早晚各一次。

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饮食能防止长斑吗？

1.柠檬

枸杞子还有---的排i毒功效，柠檬里面含有维i他命b1.维i他命b2.维i他命 c和维i他命 c等多种营养成分，还含有大量的有机酸、柠檬酸，有很强的抗i氧化作用，促进皮肤的---，---衰老，抑制色素沉着等。要去除脸部色i斑---的女性可以多喝点柠檬水。

2.柚子树

柚子具有---的---功效，可出现在大多数---食谱中，但事实上它还有---的排i毒功效。柚子含有珍贵的天然维i他命 p、丰富的维i他命 c和可溶性纤维素。维i他命 p能强化皮肤毛细孔功能，加速损伤---组织的恢复，有益于皮肤保健与美容；---c参与人体胶原合成，促进抗i体的产生，增强肌体解i毒功能。在治i疗痤i疮的过程中多吃柚子对---皮肤痤i疮有---的效果。

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夜晚开灯睡觉长斑吗

有许多皮肤长斑的类型，比如紫外线照射等，但是，在睡觉时开灯会不会导致我们的皮肤长斑？科学家们认为，睡眠时开灯，会抑制人体分泌一种褪黑激i素，使我们的人体免i疫力下降。

比如说工作朋友经常值夜班，褪i黑素分泌少，得的几率要比正常---，所以，我们在晚上睡觉的时候尽量不开灯，保持人体褪黑激i素正常分泌。

褪i黑素分泌少也会导致你长斑，其实和---有一定的关系，但是褪黑激i素分泌少了也会导致你长斑，所以长斑和褪---有一定的关系，但是并不。